Gelas komputer - panik atau langkah pengiklanan?

Suntikan

Komputer telah lama memasuki kehidupan kita: kerja, komunikasi, rekreasi, kencan - semua ini tidak dapat difahami bagi sesetengah daripada kita tanpa "keajaiban teknologi" ini. Pada masa yang sama, tidak semua pengguna berfikir tentang beban pengalaman mata mereka. Akibatnya, kami memasuki abad ke-21 bersama-sama dengan penyakit baru, yang dipanggil "sindrom visual komputer." Tanda-tanda penyakit ini - keletihan, sakit kepala, kemerahan mata, kejelasan visual kejang. Terdapat juga sensasi terbakar di mata, kekeringan atau, sebaliknya, mengoyak, kemerahan.

Pakar Oftalmologi mengesyorkan bahawa semua pengguna komputer membeli gelas khas yang melindungi mata mereka dari kesan monitor pada mata. Pertikaian mengenai keberkesanan mata tersebut tidak berhenti. Mari kita cuba untuk memahami isu ini.

Apa yang anda perlu ketahui mengenai cermin mata ini?

Cukup beberapa orang merujuk kepada kacamata untuk bekerja di komputer dengan keraguan yang jelas. Sudah tentu, cermin mata bukanlah ubat penawar.

Walau bagaimanapun, anda mesti faham bahawa monitor komputer adalah sumber cahaya yang pelik. Jika anda melihatnya untuk masa yang sangat lama (yang kami lakukan setiap hari), maka mata dengan cepat menjadi letih, kerana saraf optik teriritasi.

Pada beban berterusan, kejelasan persepsi imej dikurangkan, penglihatan periferi dimatikan.

Cermin mata keselamatan akan membantu mengurangkan ketegangan mata dengan ketara.

Prinsip gelas tersebut adalah kehadiran lapisan khas pada lensa, yang melindungi mata dari kesan gelombang pendek yang dipancarkan oleh monitor.

Kelebihan gelas adalah bahawa mereka:

  • meningkatkan prestasi;
  • menghapuskan photophobia, membakar dan mengoyak ketika bekerja di komputer;
  • mengurangkan keletihan mata;
  • mengurangkan kesan negatif kerja di komputer (pening, sakit kepala);
  • mengaktifkan peredaran darah di tisu mata;
  • sesuai untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak.

Jenis kacamata

Bahagian paling penting dari cermin mata adalah lensa. Untuk kerja yang lebih selesa di belakang monitor, lensa perlindungan beberapa jenis telah dibangunkan:

  • Kanta monofocal. Di dalamnya, seluruh zon optik ditujukan kepada skrin komputer, yang memberikan pandangan yang luas. Kanta seperti ini biasa digunakan oleh orang dengan penglihatan biasa. Tetapi dengan miopia dan farsightedness, objek jauh atau anggaran akan kelihatan kabur, jadi kanta monofokal tidak akan berfungsi dalam kes ini.
  • Kanta bifocal direka seperti berikut: separuh bahagian atasnya diselaraskan untuk menumpukan pada monitor komputer, dan segmen bawah disesuaikan untuk dilihat pada jarak dekat. Kanta ini mempunyai sempadan yang kelihatan memisahkan dua zon optik. Kanta bifocal memberikan tontonan yang selesa pada skrin komputer dan membaca berhampiran, sementara objek jauh akan kelihatan kabur.
  • Kanta progresif kelihatan seperti kanta monofocal biasa, kerana ia tidak mempunyai sempadan jelas antara zon optik. Walau bagaimanapun, dalam lensa progresif terdapat tiga segmen kajian. Zon atas disediakan untuk jarak, zon pertengahan yang luas adalah untuk melihat monitor komputer, dan zon kecil di bahagian bawah lensa direka untuk menumpukan pada objek yang dekat.

Kanta progresif adalah yang paling selesa kerana ia membolehkan pengguna melihat dengan jelas pada jarak apa pun tanpa mengalami apa-apa sensasi yang tidak menyenangkan.

Kacamata untuk perlindungan komputer meningkatkan spektrum cahaya yang memasuki mata kita, jadi selesa untuk tinggal di bilik dengan lampu neon.

Di jalanan dalam cermin komputer cuaca cerah yang pasti melindungi terhadap sinaran ultraviolet. Ternyata manfaatnya - berganda. Sinaran ultraviolet merosakkan retina, yang boleh menyebabkan pembakaran membakar dengan akibat lanjut dalam bentuk distrofi retina, pembentukan glaukoma. Apa yang perlu dilakukan apabila anda membakar matamu, baca di sini.

Bagaimana memilih cermin mata?

Mata untuk komputer dipilih dengan mengambil kira beberapa parameter.

Jenis kanta

Tidak mustahil untuk mengatakan bahawa salah satu pilihan untuk bekerja di komputer adalah yang terbaik, dan yang lain adalah yang paling teruk. Semuanya sangat individu: satu orang akan selesa dengan kanta monofocal, dan yang lain dalam kanta bifocal. Pilihan bergantung pada keadaan pandangan dan keutamaan pengguna pengguna, mengenai jenis kerja yang dilakukannya, serta jarak antara monitor dan mata, pencahayaan dan faktor-faktor lain. Semua nuansa ini memainkan peranan penting dalam memilih cermin untuk bekerja di komputer. Tentang kanta malam untuk memulihkan penglihatan, baca di sini.

Orang yang mempunyai penglihatan yang miskin perlu mengambil cermin mata komputer di pejabat pakar mata. Sebagai peraturan, kanta pembetulan bagi cermin mata keselamatan kurang diopter daripada yang biasa.

Lapisan kanta

Parameter seterusnya untuk memberi perhatian apabila memilih cermin mata perlindungan adalah lapisan kanta dan bayangan mereka. Untuk operasi yang selesa, kanta tambahan dilapisi dengan sebatian anti-reflektif. Lapisan ini menghilangkan pantulan sinaran ultraviolet dari permukaan skrin dan kanta.

Pakar othalmologi mengesyorkan untuk memperoleh kanta warna cahaya. Ini akan mengurangkan silau yang disebabkan perubahan mendadak dalam pencahayaan dan kontras yang tinggi. Kanta berwarna menghalang sinar gelombang pendek spektrum biru yang memancarkan monitor komputer.

Reka bentuk

Sebagai peraturan, gelas untuk bekerja dengan komputer dibuat dalam gaya klasik, yang tidak selalu disukai oleh orang-orang mengikuti trend fesyen. Walau bagaimanapun, reka bentuk tradisional prestasi disebabkan oleh ciri-ciri teknikal. Hakikatnya adalah bahawa bingkai bagi cermin mata mesti berfungsi sebagai bingkai yang boleh dipercayai, jadi ia dibuat hanya dari bahan berkualiti tinggi. Reka bentuk cermin bulat untuk penglihatan boleh didapati di pautan.

Adakah anda memerlukan gelas untuk bekerja di komputer?

Adalah disyorkan untuk membeli gelas perlindungan di salon optik. Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa aksesori ini hanya memudahkan kerja, sedikit mengurangkan ketegangan mata, tetapi tidak mempunyai kesan terapeutik. Oleh itu, walaupun gogal paling mahal tidak dapat menghalang kerosakan visual jika pengguna tidak mematuhi peraturan untuk bekerja di komputer. Di samping itu, adalah perlu untuk melakukan gimnastik ringkas untuk memulihkan penglihatan.

Gelas komputer membantu mengatasi masalah sindrom komputer jika:

  • Pengguna mempunyai penglihatan normal dan tiada pembetulan diperlukan.
  • Kanta mempunyai salutan khas yang tidak melepasi sebahagian spektrum tertentu, yang menyebabkan ketegangan mata.

Jika pengguna mempunyai masalah penglihatan, dia mesti memilih gelas untuk bekerja di komputer, yang akan mempunyai kanta dengan salutan khas. Ini akan mengelakkan ketegangan tambahan di mata. Perlu diingat bahawa cermin mata biasa tidak sesuai untuk bekerja di komputer.

Aksesori pelindung ini sangat diperlukan. Lagipun, mata kita, berada di monitor, melihat berjuta-juta titik dan kilat yang sentiasa berkelip. Di samping itu, monitor menghasilkan sinar spektrum biru, yang diarahkan khusus di mata. Semua ini membawa kepada banyak mata mata.

Agar cermin mata bekerja di komputer untuk masa yang lama untuk memenuhi fungsi pelindung mereka, mereka mesti:

  • melindungi mata dari sinar ultraviolet dan silau;
  • meningkatkan sensitiviti reseptor mata;
  • melegakan tekanan;
  • meningkatkan perbezaan dan tahap diskriminasi warna;
  • mengurangkan kecerahan monitor ke paras yang lebih semula jadi untuk persepsi.

Walau bagaimanapun, apa-apa gelas komputer untuk ini tidak akan berfungsi. Melihat kacamata bentuk yang betul dan sentiasa dengan kanta khas. Anda boleh menambah tindakan mereka dengan titisan mata dari kemerahan dan kerengsaan, ia tidak akan berlebihan dengan kerja lama di komputer.

Cadangan penting

Apabila memilih mata, pertimbangkan beberapa nuansa:

  • Jika anda bekerja dengan teks, memberi keutamaan kepada mata yang meningkatkan kontras dan melembutkan halftones; ketika bekerja dengan grafik - titik yang meningkatkan pembiakan warna.
  • Beli gelas komputer dalam optik atau jabatan khas farmasi. Semak ketersediaan semua sijil untuk barangan tersebut.
  • Ingat: kanta berkualiti tidak boleh murah. Keutamaan adalah lebih baik untuk memberi pengeluar dari Jerman, Switzerland atau Jepun.
  • Jangan simpan pada bingkai: cermin mata yang baik harus menutup keterlihatan maksima dan memegang kuat.
  • Sekiranya boleh, lebih baik tidak membeli cermin mata, tetapi untuk membuat pesanan.
  • Mata dipilih dengan betul jika mata tidak penat untuk sepanjang hari kerja.
  • Kesilapan yang dipilih atau dibuat dengan kacamata komputer yang salah boleh menyebabkan mata merah, terbakar dan tidak selesa.

Pencegahan

Malah cermin komputer yang paling canggih tidak menjamin perlindungan mutlak mata kita dari gejala berbahaya yang timbul akibat kerja seharian di komputer. Untuk mengelakkan perkembangan sindrom komputer, oculists mengesyorkan untuk mengikuti beberapa peraturan mudah:

  1. Bekerja di komputer di dalam bilik yang terang.
  2. Letakkan monitor pada jarak 50-70 cm dari mata.
  3. Bertolak setiap 45 minit bekerja di komputer.
  4. Semasa berehat, lakukan senaman ringan untuk mata:
    • Tanpa mengubah kepala anda, kelihatan betul, kiri, ke atas, ke bawah.
    • Putar mata anda terlebih dahulu dalam satu arah, kemudian dalam yang lain.
    • Tutup mata anda selama beberapa saat, kemudian bukanya lebar. Ulang beberapa kali.
    • Berkelip dengan cepat selama 2 minit. Ini akan melembapkan mata anda dan menghalang anda daripada mengering.
    • Dari semasa ke semasa melihat jarak. Ini akan membantu mata anda untuk berehat.
    • Tutup mata anda dan urut kelopak mata anda dengan pergerakan pekeliling jari anda.

Ikuti peraturan mudah ini dan sihat!

Video

Kanta lekap keras: apa yang mereka buat dan apakah prinsip tindakan mereka.

Penyebab ptosis kelopak mata atas, baca dalam artikel ini.

Kesimpulan

Oleh itu, cermin komputer benar-benar melindungi mata daripada pendedahan radiasi. Walau bagaimanapun, mereka hanya boleh membantu jika anda telah mengambil cermin mata yang betul, dan juga anda mematuhi peraturan untuk bekerja di komputer. Segala-galanya di kompleks dapat melindungi mata dari kerja keras, melegakan ketegangan dan memperpanjang kerja yang berkualiti organ-organ visual. Juga, jangan lupa untuk latihan untuk mata, yang juga menghalang perkembangan awal penyakit mata.

Kanta untuk perlindungan mata semasa bekerja di komputer

Apabila melakukan kerja di monitor komputer, organ penglihatan kita terpaksa mematuhi sepenuhnya banyak faktor, tetapi di atas semua ini adalah lokasi paparan. Semasa membaca edisi bercetak, kita boleh mengubah lokasi bahan pada sudut yang selesa untuk mata dan menyesuaikan beban yang timbul daripada tumpuan perhatian jangka panjang untuk lebih baik. Walau bagaimanapun, bekerja dengan monitor komputer tidak memberikan peluang seperti itu, dan inilah sebab mengapa organ penglihatan kita berada di bawah tekanan yang luar biasa, terutamanya jika profesinya dihubungkan dengan keperluan untuk menghabiskan 6, 8 jam dan kadangkala lebih banyak jam sebelum paparan.

Terutama sukar kerja ini diberikan kepada orang-orang yang sudah mengalami pelbagai penyakit mata yang berkaitan dengan ketajaman visual. Dan mereka perlu memutuskan bukan sahaja mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan pengaruh negatif, tetapi juga lebih individu untuk memilih cara untuk meningkatkan ketajaman visual - kanta kenalan atau cermin mata. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, memakai kanta lekap menjadi lebih popular, dan dalam artikel ini, anda akan belajar bukan sahaja bagaimana untuk mengurangkan secara muatan apabila bekerja dengan PC, tetapi juga peraturan untuk memilih kanta sentuh untuk bekerja di komputer.

Mengapa radiasi monitor komputer mempunyai kesan negatif pada mata?

Imej di paparan komputer berbeza dari yang dipaparkan dalam media cetak kerana ia bercahaya diri, tidak dapat dilihat. Akibatnya, mata kita menerima pada paparan:

  • kontras yang lebih kabur;
  • tidak berterusan, tetapi garisan imej dicipta oleh piksel berkedip;
  • tidak jelas, tetapi terdiri daripada titik-titik berkedip, imej yang memberi kesan kepada penginapan.

Di samping itu, organ-organ penglihatan mengalami tekanan tambahan kerana perlu memindahkan mata dari monitor ke tetikus atau papan kekunci.

Secara fisiologi, kita berkelip setiap 5 saat, tetapi ketika bekerja di komputer kita perlu menumpukan pandangan kita yang berterusan dan tidak menutup kelopak mata sepenuhnya untuk masa yang lebih lama. Beban ini membawa kepada penurunan berkedip kira-kira 5 kali. Hasilnya ialah yang berikut:

  • pengeringan, kerengsaan dan kemerahan permukaan bola mata;
  • ketegangan dan keletihan otot mengelilingi bola mata;
  • penampilan tudung di depan mata (penglihatan kabur) selepas bersenam;
  • mengurangkan ketajaman visual dalam gelap;
  • sakit kepala.

Semua tanda-tanda di atas, menurut pakar mata Amerika, adalah gejala-gejala sindrom komputer (sakit belakang, leher dan sakit leher termasuk dalam set manifestasi). Ke tahap yang lebih tinggi, keadaan ini ditunjukkan pada orang yang telah mencapai markah 40 tahun. Apabila memakai kanta konvensional model konvensional, semua kesan negatif ini menjadi lebih jelas, dan kita harus memikirkan sama ada meninggalkan mereka dan menggunakan cermin mata, atau menggantikannya dengan kanta yang lebih moden dan selesa.

Apakah intipati masalah ketika bekerja di komputer dalam kanta sentuh?

Jawapan kepada soalan mengapa kanta lekap mengganggu ketika bekerja di komputer termasuk perkara-perkara berikut:

  • komposisi cara lembut untuk pembetulan hubungan penglihatan termasuk air, dan bekerja di pejabat dengan udara kering selalu menghadapi masalah mengeringkan lensa;
  • bekerja di monitor komputer sentiasa mengurangkan kadar sekelip mata, memakai lensa mempunyai kesan yang sama, yang bersama-sama membawa kepada perkembangan pesat dan sindrom mata kering yang teruk;
  • Sekiranya anda melanggar peraturan memakai atau merawat kanta lekap, penyakit terapeutik yang teruk boleh berkembang.

Bagaimana untuk memilih kanta lekap untuk berfungsi di komputer?

Jika anda memakai cara untuk pembetulan hubungan penglihatan dan bekerja dengan sistem komputer, maka pilihan lensa tersebut harus dibuat hanya oleh pakar mata. Rawatan sendiri untuk menyelesaikan masalah itu tidak sesuai, kerana ketika memilih anda perlu mempertimbangkan indikator ketajaman visual dan keadaan bola mata, yang hanya dapat ditentukan oleh dokter.

Mengapa pilihan sedemikian memerlukan perhatian yang teliti daripada kita? Sesetengah pesakit pakar mata tidak mencadangkan pemakaian kanta berterusan, dan mereka harus menggantikan penggunaan cermin mata dan cara hubungan untuk pembetulan pada siang hari. Dan definisi cadangan sedemikian bergantung kepada kes klinikal.

  • Yang paling sesuai untuk bekerja dengan monitor komputer adalah cara hubungan dengan prestasi yang baik pada halangan-halangan kepada dehidrasi lensa dan kebolehtelapan oksigennya.
  • Di samping itu, peningkatan risiko komplikasi berkaitan dengan pembetulan penglihatan bersentuhan menentukan peraturan lain apabila memilih - model sehari, kanta selama 2 minggu atau sebulan memakai hari lanjutan atau tetap harus memberi keutamaan.

Ia adalah dalam produk sedemikian supaya keperluan dipenuhi yang memberikan keselesaan untuk mata dalam semua keadaan.

Satu contoh lensa untuk bekerja di komputer ialah model Dailies Total 1. Kelebihannya ialah ia terdiri daripada komposisi silikon-hidrogel yang inovatif dan kandungan kelembapan permukaan dalamannya bersesuaian dengan penunjuk fisiologi kandungan kelembapan mata kornea. Itulah sebabnya pengeluar mencadangkan model ini kepada semua orang yang mengalami sindrom mata kering.

Sebagai tambahan kepada Dailies Total 1, model berikut boleh digunakan untuk bekerja di komputer:

  • Pagi Q 55 UV - terdiri daripada hidrogel dan optik Definisi Tinggi, boleh digunakan dalam mod hari atau berpanjangan, mempunyai cengkaman yang selesa pada bola mata, mengandungi gel pelincir (natrium hyaluronat), diganti setiap 1-3 bulan, mempunyai penapis UV dan spektrum optik lebar dari -20.00 hingga + 10.00.
  • Optima FW - diperbuat daripada Polymacone hydrogel, sangat selesa dalam semua aspek, boleh dipakai hanya dalam mod hari, tiga kelengkungan asas memudahkan pemilihan hampir semua pesakit. Mereka tidak kering kerana peratusan rendah kandungan air, mereka adalah oksigen-telap; apabila kanta terbalik semasa pemasangan, ketepatan pemberian pita boleh ditetapkan menggunakan penunjuk "BL", tahan kepada kotoran.
  • Dailies AquaComfort Plus - satu hari kanta yang tidak memerlukan pembersihan, dibasahkan oleh dua ejen (satu terkandung dalam pakej, yang kedua dilepaskan semasa operasi, yang ketiga adalah berkelip). Mereka mempunyai kelembapan tambahan yang tinggi dan permukaan super licin, nipis dan sangat selesa.
  • PureVision 2 - boleh dipakai sehingga 30 hari, mempunyai tepi bulat, diperbuat daripada silikon-hidrogel, oksigen yang telap, dibungkus dengan lepuh dengan penyelesaian khusus untuk meningkatkan kelembapan bola mata.
  • Biofinity - yang terdiri daripada silikon hidrogel, sangat oksigen yang dapat direndam, boleh dipakai sepanjang masa (jika dibenarkan oleh doktor) atau dalam mod fleksibel (sehingga 6 jam sehari). Tahan kehilangan kelembapan dan pengumpulan pencemaran, selesa mendarat di bola mata.

Sebagai tambahan kepada pilihan lensa individu, cadangan berikut dapat membantu memudahkan penggunaan alat ini ketika bekerja di komputer:

  1. Penggunaan penyelesaian sejagat untuk membasahi lensa (sebagai contoh, produk berasaskan asid hyaluronik menjamin kehadiran kelembapan selama 16 jam).
  2. Gunakan humidifier di dalam bilik untuk bekerja.
  3. Gunakan titisan mata atau pelincir mata pelincir atau gel yang serasi dengan lensa yang digunakan (sebagai contoh, gel Vidisik).
  4. Kerosakan dalam kerja (setiap 1-1.5 jam).
  5. Gimnastik untuk mata (boleh dilakukan secara harian dan berkala).

Apa lagi yang boleh dilakukan untuk mengurangkan beban?

Untuk mengurangkan ketegangan mata apabila memakai kanta sentuh dan bekerja di komputer, beri perhatian kepada organisasi tempat kerja anda:

  1. Lampu meja tidak boleh mengarahkan aliran cahaya terus ke mata atau pada monitor.
  2. Sesuaikan pelepasan lumen ke kedudukan sedemikian sehingga pancaran langsung tidak pergi ke tempat kerja.
  3. Tingkap harus berada di sisi peranti komputer.
  4. Lampu dari lampu di siling tidak seharusnya terlalu terang. Jika perlu, sumber cahaya perlu ditukar kepada yang kurang berkuasa.
  5. Sekiranya mata lampu pendarfluor menyebabkan kelipan mata, ia harus digantikan dengan mentol pijar biasa.
  6. Selepas 40 tahun perlu meningkatkan kecerahan skrin dan memberi perhatian kepada pencahayaan tambahan meja dengan komputer.
  7. Pilih tetapan kontras dan kecerahan yang paling optimum pada monitor dan bandingkan mereka dengan tahap pencahayaan tempat kerja. Untuk mengetahui tahap kecerahan, anda boleh menggunakan peraturan yang berikut: buka halaman dokumen Word dan jika ia berkaitan dengan cahaya lampu bersinar, imej itu harus dilihat sebagai terlalu terang. Untuk menghapuskan ketidakselesaan itu, perlu mengubah parameter kecerahan dan kemudian menyesuaikan kontras kepada nilai (biasanya "tinggi") yang selesa untuk mata.
  8. Tetapan warna teks sepadan dengan gabungan teks hitam dan latar putih yang paling sesuai. Kadang-kadang mereka boleh diganti dengan warna yang bertentangan: merah-hijau atau kuning-biru.
  9. Pilih monitor resolusi tinggi - sekurang-kurangnya 70 Hz (lebih disukai lagi).
  10. Butiran paparan mestilah 0.25-0.28 mm. Penunjuk yang paling disukai adalah 0.28.

Program komputer Anti-EyeStrain

Program ini disahkan oleh organisasi bukan keuntungan di Switzerland (Geneva) yang memantau kualiti maklumat perubatan di Internet di bawah kuasa WHO.

  • Beliau mendapat pengiktirafan tertentu di kalangan pakar mata dan diiktiraf oleh doktor Rusia (sebagai contoh, Universiti Perubatan Negeri Utara).
  • Di samping itu, Anti-EyeStrain disyorkan untuk orang yang memakai kanta sentuh dalam salah satu penerbitan calon sains perubatan (A. A. Kivayeva, S. E. Avetisov, dan D. D. Abughova).

Asas pembangunan ini adalah kemungkinan meningkatkan produktiviti bekerja di komputer dengan mengoptimumkan komponen visual persepsi proses kognitif:

  • Anti-EyeStrain mengingatkan pengguna tentang mematuhi peraturan kerja;
  • menawarkan kompleks latihan bersifat peribadi;
  • mengingatkan kembali keperluan untuk istirahat;
  • membantu melakukan senaman relaksasi mata.

Program ini berpatutan, boleh dipasang bukan pada satu peranti komputer (contohnya, di rumah dan di pejabat), dan kos anggarannya, dengan syarat doktor memilih versi kerja penuh, boleh diterima dan sekitar 400 rubel.

Satu lagi pilihan untuk program pencegahan sedemikian untuk orang yang bekerja di komputer dan mengalami masalah penglihatan tertentu mungkin Penyimpan Mata. Versi demonya boleh didapati di internet.

Doktor yang hendak dihubungi

Jika anda perlu memilih kanta sentuh yang paling sesuai untuk bekerja pada peranti komputer, anda harus menghubungi pakar mata. Doktor akan menjalankan penyelidikan yang diperlukan dan memilih model lensa yang sesuai atau mengesyorkan untuk menolak penggunaannya. Di samping itu, doktor pasti akan memilih mod yang paling sesuai untuk memakai dana untuk pembetulan penglihatan.

Ketegangan mata apabila bekerja di komputer, terutamanya dengan adanya pelanggaran ketajaman penglihatan dan penyakit mata, memerlukan pendekatan khas dalam pemilihan cara hubungan untuk pembetulan penglihatan. Penyebab utama pendekatan individu adalah sindrom mata kering, yang lazim digunakan oleh orang yang memakai kanta lekap. Artikel ini akan membantu anda memahami prinsip pemilihan dan akan memperkenalkan peraturan berguna lain untuk bekerja di komputer yang menghalang ketegangan mata.

Bagaimana untuk memilih gogal untuk bekerja di komputer?

Dalam proses bekerja di komputer, ramai pengguna akhirnya mengalami ketidakselesaan dan keletihan.

Akibat tersebut mungkin tidak nyata pada mereka yang kegiatannya tidak berkaitan secara langsung dengan komputer, tetapi orang yang terpaksa berbelanja di depan hari kerja pemantauan, selama bertahun-tahun mulai mengadu kelelahan mata dan gangguan visual.

Pakar-pakar telah membuktikan bahawa penglihatan komputer tidak merosot. Tetapi jika terdapat sebarang penyakit (termasuk hyperopia, myopia dan astigmatisme), rawatan menjadi tidak berkesan.

Kaca mata perlindungan untuk bekerja di komputer boleh menghalang kesan negatif tersebut, tetapi hanya jika optik memenuhi keperluan kualiti tertentu dan digunakan dengan betul.

Apakah kacamata keselamatan untuk bekerja di komputer?

Tidak seperti cermin mata memandu, yang bukan sahaja lensa adalah penting, tetapi juga bentuknya, model-model untuk komputer secara luar mungkin tidak mempunyai sebarang perbezaan konstruktif. Elemen utama dalam produk tersebut - kanta, yang mesti mempunyai salutan khas.

Ini disebabkan oleh keunikan radiasi dari monitor yang menjejaskan mata:

  1. Cahaya spektrum biru yang dipancarkan oleh monitor secara serentak menyengat mata dan pada masa yang sama menyebabkan otak menjadi gelisah, yang penuh dengan keletihan pramatang.
  2. Tidak seperti skrin TV atau paparan telefon, frekuensi kelipan monitor lebih rendah, dan walaupun mata tidak menyedarinya, kelipan juga menyebabkan mata sentiasa bertindak balas dan tayar dengan lebih cepat.
  3. Monitor memancarkan denyutan elektromagnet yang lemah yang mempunyai kesan buruk pada retina mata.

Oleh itu, kacamata komputer harus meneutralkan ketiga-tiga masalah ini: untuk menahan cahaya spektrum berbahaya pada mata, untuk mengelakkan kesan gelombang elektromagnetik, dan untuk mengukur kesan kerlipan.

Optik seperti itu juga memainkan peranan perlindungan terhadap silau, yang boleh menghasilkan bukan sahaja dari monitor, tetapi juga dari objek berkilat di dalam bilik, juga dari tingkap.

Kenapa masa yang lama dihabiskan di komputer, membahayakan penglihatan?

Monitor panel rata moden tidak praktikal untuk penglihatan dan tidak memukul retina dengan radiasi, yang tipikal pengawal tabung sinar katod dan juga televisyen.

Tetapi kesan berbahaya dari mana-mana monitor tidak dapat dilihat dalam radiasi ini, seperti dalam kontras dan kejelasan simbol dan imej yang lebih rendah, berbanding dengan sumber bercetak.

Semua imej pada monitor terdiri daripada titik mikroskopik - piksel - yang tidak mempunyai sempadan yang jelas. Dalam agregat, set piksel yang membentuk imej menyebabkan mata menjadi lebih teruk.

Dalam video, anda akan melihat dengan jelas berapa lama duduk di komputer memberi kesan penglihatan dan cara memilih gogal dan kanta dengan betul:

Juga, semasa bekerja di komputer, seseorang harus berkelip tiga kali lebih kerap, kerana sinaran dari sinar yang tidak alami mengiritasi membran mukus.

Ini membawa kepada pengurangan jumlah cecair air mata, yang berfungsi sebagai penghalang perlindungan semula jadi, dan selama kerja yang panjang di hadapan monitor, mata tidak mendapat perlindungan seperti itu ("sindrom mata kering").

Hasil daripada bekerja di komputer, seseorang mempunyai masalah yang secara terbahagi kepada keadaan menjadi masalah penglihatan dan masalah dengan mata itu sendiri, sebagai organ. Dalam kes yang kedua, gejala-gejala berikut diperhatikan:

  • sensasi membakar;
  • perasaan kekeringan dan kehadiran pasir di bawah kelopak mata atas;
  • kemerahan protein mata;
  • sakit di mata dan lobus frontal.

Masalah visual muncul seperti berikut:

  • peningkatan keletihan mata: selepas bekerja di komputer, sangat sukar untuk membaca buku biasa selama lebih dari satu jam;
  • penglihatan kabur apabila melihat objek darjah jarak yang berbeza;
  • kabut muncul di hadapan mata;
  • bifurasi objek mungkin;
  • menurunkan ketajaman penglihatan.

Kesemua masalah ini muncul disebabkan perubahan objek yang tetap fokus ketika bekerja di komputer.

Bukan sahaja orang harus sentiasa menumpukan visi untuk setiap objek pada monitor (gambar besar, foto yang tidak jelas, fon saiz yang berbeza), jadi terdapat masalah tambahan apabila melihat dari monitor ke meja anda atau ketika melihat melalui tingkap.

Kelebihan gelas komputer khas

Mata untuk bekerja di komputer boleh memberi kesan negatif hanya sekiranya berlaku pemilihan salah jika tiada perundingan dengan pakar mata. Sekiranya produk berkualiti tinggi dan dipilih dengan betul, mereka akan sentiasa bermanfaat apabila memakai pemilik:

  1. Prestasi dalam gelas komputer meningkat walaupun tanpa adanya masalah penglihatan yang serius.
  2. Keletihan pada siang hari, ciri ramai pekerja pejabat, tidak hadir.
  3. Cermin mata yang betul untuk bekerja di komputer tidak berbahaya kepada kanak-kanak, kerana kanta tidak boleh mempunyai kesan pembetulan yang kuat pada lensa.

Apabila menggunakan gelas komputer, mata kering hilang, peredaran darah dalam peningkatan bola mata, fotophobia tidak berkembang.

Ciri lengai

Semua kanta gelas untuk bekerja di komputer mempunyai satu atau lebih lapisan anti-reflektif dan radiasi yang mencerminkan lapisan.

Tetapi ini adalah parameter kecil, dan anda mesti memilih cermin mata berdasarkan jenis kanta dengan cermin:

  1. Kanta monofocal - bertujuan membetulkan miopia atau hyperopia. Dalam kes gelas komputer, kuasa dioptric kanta tersebut dipilih bukan berdasarkan keperluan objektif, tetapi bergantung pada jarak ke monitor.
  2. Kanta bifocal - dibahagikan kepada dua kawasan yang mempunyai kuasa dioptric yang berlainan. Bahagian atas direka untuk bekerja dengan komputer, bahagian bawah digunakan untuk membaca dokumen di atas meja.
  3. Kanta progresif juga mempunyai kuasa dioptric yang berlainan, tetapi tidak seperti kanta bifocal tidak ada sempadan yang jelas di antara zon tersebut.

Harga dalam RF

Julat harga untuk gelas untuk bekerja di komputer sangat besar - dari seratus rubel hingga beberapa ribu. Ia bergantung kepada beberapa faktor:

  1. Mata untuk bekerja di komputer, harga model yang paling mudah di kedai dalam talian bermula dari 100-200 Rubles. Ini jauh dari optik berkualiti tinggi, yang akan sesuai dengan pemain daripada orang yang bekerja sepanjang hari di pejabat.
  2. Harga mungkin tidak bergantung kepada bahan bingkai. Bagi sesetengah pengeluar, kos gelas dengan senjata logam boleh dikenakan sehingga 1000-1200 rubel (dengan kos gelas dengan rim plastik dua kali lebih rendah), pada masa yang sama beberapa cermin mata dengan pelek plastik (Gunnar atau Polaroid) akan menelan biaya beberapa ribu rubel bagi setiap pasangan.
  3. Kos purata mata kualiti adalah dari 1500 hingga 3000 rubel.

Jika tidak, mungkin dalam usaha untuk menjimatkan wang pada produk yang murah, seseorang akhirnya akan terpaksa meninggalkan pilihan ini kerana sensasi yang tidak menyenangkan dan mendapatkan mata tambahan.

Bagaimana untuk memilih cermin mata yang betul?

Mata pemilihan diri hanya boleh dilakukan jika terdapat ciri-ciri yang ditentukan oleh pakar mata. Dalam kes ini, anda boleh membeli gelas di mana-mana tempat, dengan syarat pengilang menyediakan maklumat lengkap mengenai parameter produk, dan mereka bertepatan dengan data yang dinyatakan dalam hasil tinjauan.

Jika tidak ada masalah dengan penglihatan dan jika kacamata dipilih semata-mata untuk melindungi mata dari radiasi monitor dan mengurangkan tahap keletihan.

Dalam kes ini, anda boleh membeli gelas tanpa berunding dengan pakar mata, tetapi dalam kes ini, anda mesti mematuhi peraturan ini:

  1. Ketahui berapa banyak lapisan pelindung yang digunakan pada kanta dan sama ada salutan seperti itu sama sekali.
  2. Bergantung kepada tugas dan matlamat, gelas mungkin berbeza: untuk pemain, pereka dan pengguna lain yang sentiasa perlu berurusan dengan imej dinamik cerah dan grafik video, kanta dengan lapisan yang meningkatkan kontras dan mengurangkan kuasa silau yang akan dilakukan.
  3. Anda tidak sepatutnya memberi perhatian khusus kepada warna salutan lensa: ia boleh menjadi kuning, hijau, telus atau mempunyai warna biru kebiruan. Dalam kes ini, anda hanya perlu bergantung pada citarasa anda, kerana warna itu tidak menjejaskan ciri-ciri teknikal salutan.

Siapa yang memerlukan produk sedemikian?

Statistik menunjukkan bahawa antara mereka yang menghabiskan masa depan memantau sekurang-kurangnya 4-5 jam sehari, sindrom visual komputer berkembang dalam tiga orang daripada empat.

Persoalan sama ada cermin mata yang diperlukan untuk bekerja di komputer kebanyakan diberikan kepada mereka yang bekerja di komputer lima hari seminggu. Orang seperti itu memerlukan perlindungan yang sesuai, dan masuk akal untuk memperoleh kacamata untuk bekerja di komputer dalam kes ini.

Untuk yang lain aksesori ini bukan satu keperluan.

Dengan penyakit mata, kacamata komputer tidak membantu untuk membetulkan kecacatan, dan orang yang menggunakan kanta sentuh juga tidak memerlukan optik tambahan seperti itu, kerana semua kanta moden mempunyai salutan khas yang melindungi mata dari radiasi dan menghalang mata kering.

Video berguna

Dalam video, anda akan mengetahui sama ada gogal membantu anda bekerja di komputer atau tidak:

Secara umum, sama ada untuk memilih cermin mata komputer adalah perkara yang selesa, dan memandangkan kos optik tersebut agak rendah, semua orang boleh menentukan sendiri keperluan untuk membeli aksesori tersebut.

Walau bagaimanapun, anda perlu berunding dengan pakar mata sebelum membeli, yang boleh memberi nasihat berguna untuk memilih setiap kes tertentu, dan ini akan mengelakkan perkembangan penyakit mata dengan pendekatan yang tidak profesional untuk memilih optik.

Mata untuk komputer apa yang harus dipilih?

Di dunia moden, terdapat lebih banyak profesion yang memerlukan masa lama di komputer. Pada masa yang sama, statistik penurunan ketajaman penglihatan dan kemunculan pelbagai penyakit ocular mengecewakan. Adakah terdapat jalan keluar dari situasi ini? Sudah tentu, ini adalah kacamata khas yang melindungi mata daripada kesan negatif skrin bercahaya. Bagaimana untuk memilih mereka yang akan kami ceritakan dalam artikel ini.

Apa yang berlaku pada mata semasa kerja lama di komputer?

Semua orang yang, berdasarkan aktiviti profesional mereka, terpaksa sentiasa menghabiskan banyak masa di komputer dengan cepat atau lambat menghadapi beberapa gejala yang tidak menyenangkan:

  • terdapat sensasi terbakar di mata (orang itu merasakan sensasi yang sama, seolah-olah dia mempunyai biji pasir di bawah kelopak mata);
  • menurunkan ketajaman penglihatan;
  • sakit muncul ketika menghidupkan bola mata;
  • terdapat kesakitan di bahagian depan kepala;
  • Mengoyakkan dipertingkatkan atau, sebaliknya, peningkatan kekeringan mata diperhatikan.

Doktor mempunyai keadaan patologi ini yang dikenali sebagai "sindrom penglihatan komputer". Kepada penampilannya membawa gabungan pelbagai faktor. Oleh kerana peninggalan lama di belakang skrin bercahaya, mata mula mengalami beban yang tidak wajar kerana kelipan monitor yang berterusan. Di sinilah ketidakselesaan dan kesakitan timbul.

Ia juga secara saintifik membuktikan bahawa seseorang yang menumpukan perhatiannya pada skrin mula berkedip lebih kerap daripada biasanya, dan ini memberi kesan negatif kepada keadaan kornea. Ia mengeringkan, jadi rasa sensasi yang membakar, rasa pasir di mata, dan gangguan yang mengoyak.

Nah, itu tidak semua - dari mana-mana monitor yang tidak dapat dilihat dengan mata, tetapi radiasi yang sangat berbahaya. Ini bukan sahaja gelombang elektromagnetik yang berasal daripada setiap peranti elektronik, tetapi juga sinar spektrum biru dan ungu. Mereka membuat beban tambahan pada alat visual.

Kerengsaan mata semasa bekerja di komputer

Ini semua kedengaran, tentu saja, sangat mengecewakan, tetapi jangan tergesa-gesa menjadi panik. Doktor telah membangunkan keseluruhan sistem untuk melindungi mata dari kesan negatif komputer, dan sesiapa sahaja boleh menggunakannya. Pertama sekali, doktor menasihati anda untuk membeli kacamata khas yang akan melindungi mata anda dari komputer. Di samping itu, adalah penting untuk mematuhi mod operasi tertentu di belakang skrin bercahaya, tetapi kami akan membincangkannya kemudian di dalam artikel itu, dan sekarang kami akan memakai cermin mata.

Apakah kegunaan cermin komputer

Pada pandangan pertama, cermin komputer tidak berbeza dengan "saudara" biasa mereka. Tetapi ini hanya pada pandangan pertama. Malah, peranan penting tidak diberikan kepada bentuk atau reka bentuk cermin, tetapi kepada lapisan khas mereka.

Lapisan khas digunakan pada kanta untuk meneutralkan sinaran berbahaya dari monitor, dan ia juga melindungi mata dari kelipan yang berterusan skrin. Sputtering adalah penapis multilayer gangguan yang digunakan untuk permukaan seluruh lensa. Penapis sedemikian secara selektif mengenal pasti dan "memotong" kawasan spektrum yang kelihatan yang berbahaya kepada organ-organ penglihatan yang memantau komputer.

Contoh cermin komputer

Di samping itu, salutan itu mengandungi lapisan anti-statik khas yang melindungi kanta gelas dari magnetisasi, dan mata anda dari kesan negatif medan magnet.

Cermin mata keselamatan mempunyai beberapa sifat tambahan:

  1. Bantu mengurangkan "piksel" monitor. Titik penapis khas mempunyai ciri yang menakjubkan - walaupun terdapat pengurangan dalam membezakan titik-pixel, seseorang mula melihat objek pada skrin lebih jelas, kontrasnya meningkat dengan ketara.
  2. Melalui penggunaan kaca mata mengurangkan beban pada alat visual dengan tinggal lama di komputer.
  3. Mengurangkan kebolehan penglihatan visual yang dikurangkan, serta penampilan pelbagai patologi okular.
  4. Keletihan berkurangan, rasa mengantuk, sebaliknya, meningkatkan keupayaan untuk bekerja.
  5. Cermin mata adalah perlindungan retina dan mata dari radiasi ultraviolet.
  6. Lukisan dan refleksi yang berbeza dari skrin bercahaya dihapuskan, yang menghalang penampilan photokeratitis.

Oleh itu, melalui penggunaan gogal, anda boleh meningkatkan masa yang dibelanjakan di belakang skrin bercahaya tanpa sebarang mudarat kepada mata anda.

Juga, dalam kebanyakan kes, bilangan kesilapan pengguna dikurangkan, terutamanya pada sebelah petang. Kesihatan yang lebih baik menjimatkan seseorang daripada kerengsaan yang berlebihan, sakit kepala, menyumbang kepada normalisasi kesejahteraan emosi.

Tetapi adalah penting bukan sahaja untuk menggunakan cermin mata keselamatan, tetapi juga untuk mematuhi mod kerja yang betul di komputer, serta melakukan latihan khas semasa rehat.

Sudah tentu, faedah akan membawa hanya mata, dipilih oleh pakar. Jika anda, sebagai contoh, mempunyai penglihatan yang kurang baik, doktor boleh memilih untuk anda pilihan 2 dalam 1 - iaitu cermin mata dengan diopter dan perlindungan komputer pada masa yang sama. Sekiranya ketajaman penglihatan tetap baik, mungkin akan terhad kepada lensa biasa.

Sebaik sahaja anda mengambil cermin mata yang anda boleh periksa semasa bekerja di komputer: jika mata berhenti menjadi letih dan tidak ada gejala yang tidak menyenangkan yang menghalang anda daripada bekerja sebelum ini, itu bermakna pilihan itu betul.

Pakar Oftalmologi menasihati bahawa adalah wajib untuk memperoleh cermin mata komputer untuk orang-orang yang duduk setiap hari di skrin bercahaya selama lebih dari 2 jam. Kumpulan ini termasuk kira-kira 70% daripada semua pengguna.

Pelbagai jenis kacamata komputer

Hari ini, terdapat beberapa jenis gelas yang direka untuk keperluan pelanggan yang berlainan. Lihat senarai ini untuk mencari pilihan yang paling sesuai untuk anda:

    Kanta monofocal. Dalam kacamata semacam itu, seluruh zon optik direka bentuk untuk bekerja di komputer, supaya pengguna mempunyai bidang pandangan yang lebih luas. Biasanya, pilihan ini digunakan oleh orang yang tidak mengalami masalah penglihatan. Jika anda didiagnosis dengan miopia atau farsightedness, cermin mata tidak akan berfungsi untuk anda. Di dalamnya objek-objek yang jauh atau anggaran akan kabur, bergantung pada patologi.

Kacamata dengan kanta bifocal

Kanta progresif dengan gelas

Bahagian atasnya membolehkan anda melihat dengan baik jarak jauh dari pengguna. Dengan bantuan zon pertengahan yang luas, skrin komputer dilihat paling baik, dan kawasan kecil di bahagian bawah lensa membantu melihat objek yang dekat. Pilihan terakhir mungkin adalah yang paling selesa, kerana mana-mana objek sama-sama kelihatan di dalamnya dan orang itu akan merasa sangat alami.

Kepada semua gelas komputer yang berguna lain, anda boleh menambahkan lebih banyak lagi bahawa mereka menyumbang kepada peningkatan spektrum cahaya, yang jatuh ke dalam mata kita, jadi mereka sangat selesa di dalam bilik di mana mereka menggunakan lampu neon.

Anda juga boleh menggunakan gelas untuk jalan, kerana mereka mempunyai tahap perlindungan yang tinggi dari radiasi ultraviolet. Fungsi anti-silau cermin akan sangat berguna dalam kes ini.

Peraturan pemilihan mata

Untuk memastikan perlindungan mata yang boleh dipercayai, adalah penting untuk memilih cermin mata dengan betul. Ia tidak disyorkan untuk melakukannya sendiri - lebih baik untuk mempercayakan perniagaan yang bertanggung jawab kepada seorang profesional, tetapi anda pasti perlu tahu beberapa peraturan pemilihan.

  1. Apa yang perlu menjadi bingkai? Pilih cermin mata yang diperbuat daripada bahan berkualiti yang tidak mengoksida. Jika anda mempunyai pilihan yang sukar di antara pilihan, dihiasi dengan sekumpulan butiran kecil, dengan corak dan bentuk yang cantik dan biasa "klasik" - tidak kelihatan dalam penampilan, tetapi kualiti yang lebih tinggi - tanpa ragu-ragu mengambil mata terakhir., ia boleh dipadamkan, dan rim berkualiti rendah dengan cepat teroksida, akibatnya anda perlu membuang cermin mata yang "cantik" di dalam tong sampah dan memperoleh yang baru. Titik-titik berkualiti tinggi dari sebuah syarikat yang baik akan melayani anda selama bertahun-tahun. Satu-satunya negatif - harga bagi mereka akan jauh lebih tinggi daripada purata. Tetapi jika ada peluang untuk tidak menyelamatkan.
  2. Kanta. Ini adalah aspek utama yang perlu diberi perhatian. Pertama sekali, sebelum membeli adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar mata. Dia akan memeriksa ketajaman penglihatan anda, menilai aduan yang ada dan menasihati pilihan yang paling sesuai. Mungkin doktor akan mengesyorkan kedai khusus dengan diskaun untuk anda (terutamanya untuk kacamata keselamatan kanak-kanak).
  3. Di samping itu, adalah penting untuk memilih kanta berdasarkan jenis aktiviti anda. Sebagai contoh, jika kerja anda di komputer dikaitkan dengan fail teks di mana font hitam dipaparkan pada latar belakang putih, pakar mungkin menasihati anda untuk membeli kanta khas yang akan meningkatkan kontras, dan pada masa yang sama mengeluarkan semiton tambahan. Juga, kanta jenis ini membantu mengurangkan tekanan mata, yang selalu berlaku semasa kerja jangka panjang di belakang monitor.
  4. Jika anda bekerja sebagai pereka atau hanya berurusan dengan lukisan atau elemen grafik lain, sebaiknya gunakan lensa yang meningkatkan penghantaran palet warna.
  5. Dalam hal ini, jika anda hanya suka permainan komputer, perhatikan gelas dengan lensa bersalut, yang mempunyai fungsi untuk menghilangkan silau. Oleh sifat mereka, mereka agak serupa dengan gelas polarisasi dan akan membantu melindungi mata anda sebanyak mungkin.
  6. Kanta dengan atau tanpa diopter. Gelas komputer dibeli oleh orang yang mempunyai visi yang sempurna dan mereka yang sudah mempunyai penyelewengan tertentu dalam bidang ini. Dan demi kes, dan untuk kes lain, doktor akan memilih pilihan yang paling sesuai.

Pemilihan gelas komputer juga adalah yang terbaik untuk mengamanahkan pakar mata

Bagaimana untuk memilih pengeluar gelas komputer

Tempat pertama dalam senarai negara-negara yang mengeluarkan kacamata komputer sewajarnya diberikan kepada Jerman, diikuti oleh Switzerland dan Jepun. Ia adalah di negeri-negeri ini bahawa kanta berkualiti tinggi dihasilkan.

Korea tidak jauh di belakang mereka - mereka telah belajar untuk membuat gelas dengan kualiti yang sama yang dapat menggembirakan pembeli pada harga yang lebih ekonomik. Kanta korea biasanya mempunyai beberapa lapisan yang lebih kecil daripada kanta yang dibuat di Jepun atau Jerman, tetapi secara amnya ini bukan penunjuk yang sangat penting.

Memilih kacamata untuk komputer tidak boleh terlalu ekonomik dan cenderung untuk merebut "apa yang lebih murah", tetapi kesihatan adalah sangat penting, dan jika kita menganggap bahawa kebanyakan maklumat tentang dunia di sekeliling kita diperoleh melalui mata, penjimatan dalam hal ini adalah benar-benar tidak rasional.

Video - cara memilih cermin komputer

Petua untuk mengekalkan penglihatan yang baik

Sudah tentu, gogal sangat penting, tetapi mereka sendiri tidak cukup dengan kerja berpanjangan berterusan di belakang skrin bercahaya. Jika anda ingin mengekalkan penglihatan yang sangat baik selama bertahun-tahun, dan juga untuk melindungi mata anda dari pelbagai patologi, gunakan cadangan berikut:

  • Laraskan paparan pada kekerapan operasi. Semakin tinggi penunjuk ini, kurang akan menjadi beban pada alat visual.
  • Jangan duduk terlalu dekat di hadapan monitor. Jarak yang diperlukan adalah 50-60 sentimeter. Adalah penting bahawa skrin terletak lebih rendah daripada tahap murid. Untuk memenuhi syarat ini tidak sukar - anda hanya perlu membeli kerusi, yang menyesuaikan tingkat tempat duduk dan menetapkannya ke ketinggian yang dikehendaki. Jika kerja anda, selain komputer, juga berkaitan dengan teks yang dicetak di atas kertas, adalah berbaloi untuk meletakkannya pada jarak maksimum dari skrin. Ini akan membantu anda untuk mengelakkan perubahan mata dan kepala dengan kerap sambil menterjemahkan pandangan.
  • Gejala utama yang menunjukkan ketegangan mata semasa kerja komputer berpanjangan adalah bola mata kering. Untuk mengelakkan berlakunya kejadian, anda harus cuba berkedip seberapa kerap mungkin, dan secara berkala melakukan gerakan putaran dengan mata anda dalam arah yang berbeza. Juga sesuai untuk urutan kelopak mata dengan pergerakan cahaya.
  • Elakkan bekerja di dalam bilik yang gelap. Di dalam bilik selain komputer mesti ada sekurang-kurangnya satu lagi sumber cahaya. Pada masa yang sama, ia mesti diposisikan sedemikian rupa sehingga silau tidak jatuh pada skrin. Mereka sangat berbahaya kepada mata kita. Dengan cara ini, sekarang jualan adalah model komputer dilengkapi dengan lapisan anti-reflektif khas. Mata, seperti yang dinyatakan sebelum ini, juga membantu menghilangkan kesan negatif silau.
  • Pada skrin monitor biasanya terkumpul banyak debu. Ia boleh merosakkan kejelasan imej, jadi penting untuk sentiasa membersihkan skrin dengan kain khas atau penyelesaian antistatik.
  • Dapatkan mata hanya selepas anda menerima nasihat daripada pakar mata. Rawatan sendiri berbahaya dalam apa jua keadaan dan ini bukan pengecualian kepada peraturan.

Gelas komputer - yang memerlukannya?

Seperti yang anda ketahui, kemajuan teknikal tidak sepadan dengannya, teknologi inovatif bukanlah tempat terakhir dalam kehidupan manusia. Kami menggunakan komputer untuk kerja, komunikasi, mencari maklumat yang berguna dan perlu, menonton filem, dan lain-lain. Dan jika agak mungkin untuk menolak beberapa item (contohnya, dari menggantung di rangkaian sosial), maka kerja itu memerlukan seseorang untuk berada di belakang skrin bercahaya untuk beberapa jam tertentu.

Sila ambil perhatian bahawa hasil kaji selidik golongan muda dalam kategori umur dari 18 hingga 40 sangat menakjubkan - mereka menghabiskan 70% masa mereka duduk di skrin bercahaya.

Akibatnya, terdapat penglihatan yang kuat, ketajamannya mungkin menurun dengan ketara. Ini biasanya berlaku untuk orang yang menghabiskan lebih daripada 4 jam pada monitor setiap hari.

Ia tidak mungkin bahawa manusia akan dapat menghilangkan sepenuhnya komputer dari kehidupan seharian. Ia membantu untuk melaksanakan banyak operasi dan hanya diperlukan dalam bidang tertentu. Untuk memastikan penglihatan anda baik, anda harus menggunakan cermin mata pelindung khas, terutama jika anda bekerja di komputer, dan bukan hanya meluangkan waktu luang anda dengannya.

Membeli cermin adalah yang terbaik dalam optik atau kedai khusus. Sering kali, anda juga boleh mendapatkan nasihat dari pakar mata, yang akan menjemput barang yang anda perlukan di tempat kejadian. Terdapat kedai dalam talian yang menawarkan pelanggan membeli mata dalam talian. Tetapi pilihan ini kurang praktikal dan lebih sukar.

Dan ingat bahawa dengan bantuan mata kita, kita mendapat banyak maklumat mengenai dunia, jadi penting untuk memantau kesihatan mereka. Pakai cermin mata keselamatan, berehat di tempat kerja, melakukan senaman khas dan anda tidak akan pernah tahu masalah di kawasan ini.

Apakah lensa yang dipilih untuk bekerja di komputer?

Pengguna yang terpaksa menghabiskan banyak masa di komputer, sering mengadu tentang rasa kekeringan di mata, gatal-gatal dan pembakaran. Mereka juga perhatikan bahawa organ visi bertukar menjadi merah dan gatal. Dalam keadaan sedemikian, pakar mata menyarankan untuk membeli kanta khas yang direka untuk bekerja pada PC. Model apa yang perlu diberi perhatian?

Kerja kita masing-masing adalah satu darjah atau yang lain yang berkaitan dengan peralatan komputer. Apabila bekerja pada PC, sesiapa sahaja berkelip kurang kerap, dan, dengan itu, kornea mata semakin lembab. Di samping itu, kebanyakan pejabat moden dilengkapi dengan penghawa dingin atau pemanasan udara, yang meningkatkan tahap kekeringan. Akibatnya, mata menjadi letih dan kering lebih cepat. Untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan, seseorang harus melihat istirahat dalam kerja dan melakukan gimnastik untuk mata pada masanya. Titik berguna dan pelembab. Di samping itu, jika anda memerlukan pembetulan penglihatan, kami mencadangkan untuk memberi perhatian kepada model kanta lekap tertentu, yang mempunyai sifat pelembab yang baik.

Untuk tujuan ini, produk optik satu hari Acuvue Oasys 1 Day dari pengilang Amerika terkenal Johnson Johnson Mereka dihasilkan mengikut ketat dengan teknologi unik HydraLuxe, yang menyediakan alat pembetulan dengan sifat semulajadi air mata semulajadi. Disebabkan ini, lensa bukan sahaja menjamin kelembapan berkualiti tinggi, tetapi juga membantu mengurangkan geseran yang berlaku semasa memakai, dan juga mengekalkan tahap kebolehtelapan oksigen yang diperlukan. Satu lagi model dari pengeluar ini ialah 1-Day Acuvue TruEye, yang memaparkan sangat lembut pada kornea. Kanta boleh guna harian MyDay dari jenama Amerika Syarikat CooperVision sangat popular dengan pembeli. Mereka direka mengikut teknologi Smart Silicone, yang merupakan jaminan peningkatan keselesaan. Kita juga perlu ambil perhatian bahawa kanta gradien pertama Dailies Total 1 dari syarikat Alcon. Mereka dibezakan dengan hidrofilik yang tidak pernah berlaku sebelum ini dan kebolehtelapan oksigen yang tidak dapat dilalui. Apabila mencipta produk ini digunakan teknologi LightStream, menyediakan produk optik ultra licin dan penggunaan yang selesa selama 16 jam.

Visi Yang Lebih

Cara membasuh mata dengan furatsilinom dengan konjunktivitis

Mana-mana masalah oftalmologi adalah selalu ketidakselesaan dan masalah, kerana mata adalah jambatan kami dengan dunia luar. Ramai orang dewasa dan kanak-kanak sering mengalami konjunktivitis....

Mata merah dan bayi gatal

Anda perhatikan bahawa kanak-kanak mempunyai mata merah dan gatal-gatal. Sudah tentu, ia mungkin menggosoknya sendiri apabila debu tidak sengaja sampai di sana.Atau dia berdiri di bawah pancuran untuk masa yang lama, berenang di kolam renang - ini berlaku apabila air masuk ke mata walaupun semasa berenang....

Cara mengeluarkan kelopak mata gantung menggunakan kaedah yang berbeza dan mengapa ia berlaku

Gantung atau ditanggalkan kelopak mata atas, yang dipanggil ptosis dalam perubatan, adalah fenomena yang agak biasa....

Institut Penyelidikan Penyakit Mata Moscow Helmholtz

Institut Penyakit Mata. Helmholtz: sejarahIbukota Rusia penuh dengan institusi perubatan. Pertubuhan-pertubuhan ini memainkan peranan penting bukan sahaja dalam kehidupan megapolis, tetapi juga dalam kehidupan seluruh negara secara keseluruhan - kebanyakannya adalah kompleks di peringkat Eropah di mana operasi kompleks dijalankan....